Калькулятор сна и энергии дня

Сон — это не просто отдых, это топливо для вашего тела и мозга. Недостаток сна снижает продуктивность, настроение и концентрацию, а качественный сон делает день ярким и насыщенным.

Наш Калькулятор сна и энергии дня поможет понять, насколько ваш сон влияет на:

• ⚡ Энергичность

  👉Здесь наш Телеграм канал с самыми популярными и эксклюзивными рассказами. Жмите, чтобы просмотреть. Это бесплатно!👈

• 😃 Настроение

• 📈 Продуктивность

Как это работает?

1. Введите, сколько часов вы спите.

2. Нажмите «Рассчитать».

3. Получите игровой прогноз — оценку энергии, продуктивности и счастья на день.

Почему это важно

• • Достаточный сон помогает концентрироваться и принимать решения.

  • Сон регулирует настроение и стрессоустойчивость.

  • Знание своего «уровня энергии» помогает планировать день и повышает продуктивность.