Если вы начали замечать, что присутствуют сложности в общении с другими людьми, что друзья не сильно стремятся к совместному с вами времяпровождению, то пора обратить внимание на свое поведение и понаблюдать за собой. Пришло время снять корону, перестать обвинять других, что они не дружелюбны, а просто взять и посмотреть на себя открытым взглядом. То, как большинство воспринимает вас, много говорит о том, кем вы являетесь на самом деле.
Токсичный человек заражает других людей плохими эмоциями и негативом и от него хочется держаться подальше. При его появлении нарастает внутреннее напряжение и возникает желание быстрее сбежать.
Существуют предупредительные знаки и симптомы, по которым можно определить подцеплены ли токсичные качества или это просто неудачные дни.
Вечные жалобы
Когда у вас практически любой знакомый (близкий друг, продавец в соседнем магазине, коллега, сосед и т. д.) становится невольным слушателем монолога о тяжелой судьбе, а также вам кажутся все эти жалобы абсолютно нормальными, то тут дела обстоят совсем плохо. Помимо того, что вы ни капли не ощущаете человеческих границ, так у вас и напрочь отсутствует понимание, насколько людям все равно на ваши жалобы и сколь глубоко ваше недовольство. Единственное, что вас интересует – так это высказать все свои беды случайному слушателю.
Вам кажется, что в жизни не случается ничего хорошего. А если такое и происходит, то это не вписывается в планы и поэтому вызывает бурю негатива и ощущения, что все против вас. «Вечных жертв» никто не любит, даже вы сами.
Узнав в себе эту самую жертву, нужно договориться с собой, решив, что делать дальше, прекратить делать из своей жизни бразильский сериал и больше не воспринимать мелкие неудачи трагедией века.
Постоянная критика
Можно считаться в компании веселым, обладающим хорошим чувством юмора с нотками сарказма, но это если шутки не направлены на критику других. Если же вам бросаются в глаза изъяны и недостатки других, и вы спешите высказать окружающим мнение о своих наблюдениях или опускаетесь до агрессивного наезда, то это уже является проблемой вашей токсичности. Вы уверены в важности вашего высказывания, потому что вы видите реальные вещи, и только благодаря вашей критике люди начнут меняться и становиться совершеннее.
Для излечения от такого симптома токсичности важно научиться определять границы, где уместны сарказм и критика, а где лучше промолчать. Нужно не только критиковать, но и не скупиться на похвалу.
Чрезмерный контроль
Еще один из симптомов токсичности – это постоянный контроль близких друзей и родственников, особенно партнера по жизни. Практически всегда вами такая особенность позиционируется как проявление заботы. Вы контролируете абсолютно все, начиная от поступков и заканчивая чувствами. Если вы легко можете поинтересоваться у партнера, почему он подумал именно так, а не по другому, или используете манипуляции и ультиматумы, постоянно ставя перед сложным выбором, то однозначно можно сказать, что вы заражены токсичностью.
Чтобы партнер не сбежал, устав от тотального контроля и родственники не отвернулись, следует решать проблему путем разговора. Надо дать человеку сделать собственный выбор, а не вынуждать его.
Проблемы с эмпатией
Проблемы других людей – это ерунда, которая решается просто, а вот ваша проблема– нерешаемая и влечет за собою конец света. Вам кажется, что вы сочувствуете всем, но на деле сопереживаете только себе – пупу земли и центру мира. Эмоциональный интеллект терпит такие же проблемы: вы не можете себя поставить на место другого и проявить искреннее сопереживание.
Обнаружив в себе этот симптом не надо паниковать. Важно, что проблема выявлена и с ней надо работать.
Проблема с извинениями
Если вам кажется, что извинения для слабаков и ненужная формальность, а правда только на вашей стороне, то это еще один показатель токсичности. Когда вам хочется наладить отношения, то вместо того, чтобы попросить прощение, вы просто делает вид, будто бы ничего не произошло.
Необходимо понять, что попросить прощение не обозначает признания неправоты. В первую очередь это говорит, что человек не безразличен и вам не хочется тратить время на ненужные обиды. Приняв эту истину, можно сделать свою жизнь чуть проще.
Вы обижаете близких и знакомых не потому, что вы плохие, а просто применяете такой механизм защиты. Но это вас не оправдывает, однако многое объясняет. Поняв этот факт, у вас есть большие шансы на излечение от токсичности.
