Многие считают, что отказ может навредить их взаимоотношениям с коллективом, друзьями или родственниками. Но как показывает практика, в большинстве случаев людей, соглашающихся со всем, о чём не попросят, считают бесхарактерными, хотя часто могут не говорить этого лично. Чтобы не допустить такого мнения окружающих, настоятельно рекомендуется научиться отказывать особенно в тех случаях, когда это необходимо, а не говорить «да» не желая этого.
Проблема из детства
В частых случаях неумение отказывать является причиной воспитания. С детства учат ребёнка послушанию, соответственно он не может отказать родителям в той или иной просьбе, а с возрастом это становится привычкой. Даже повзрослев, человек считает, что любовь близких полностью зависит от согласия с ними и выполнения их просьб. Как правило, такое воспитание приводит к пониженной самооценке и большими проблемами с отказом. Родителям рекомендуется учить с детства говорить «нет», т. к. в дальнейшем ребёнок станет просто «удобным» для окружающих, а собой будет всегда жертвовать.
Пользовательские отношения
Несомненно, нельзя всегда говорить «нет», т. к. на взаимопомощи строятся крепкие отношения во всех сферах жизни. Только помощь должна быть с обеих сторон. Важно понимать, что при чрезмерной самоотдаче лучше будет только окружающим, а собственная жизнь пройдёт, не зная, что такое счастье от выполнения своих желаний.
Чтоб избежать пользовательских отношений рекомендуется прекратить общение после первого отказа. Если регулярно помогать человеку, а он отказывает в помощи, значит, он просто пользовался ситуацией и безотказностью.
Как научиться говорить «нет»
В первую очередь необходимо найти мотивацию для действий. Нужно понять, что необходимо научиться отвечать отказом на очередные просьбы родных и знакомых. Что может стать мотивацией? Рекомендуется вспомнить все случаи и ответить на вопросы: стали ли сильнее любить? Уважать? Дружба стала крепче? В большем количестве случаев ответ либо отрицательный, либо люди затрудняются ответить.
Важно знать, что при постоянном согласии люди способны потерять личность. Боясь не понравиться, соглашаются, выполняют просьбы, отказываясь от своих целей и желаний. В конечном итоге личность деформируется и становиться неспособной ответить отказом даже в том случае, когда очень этого хочется.
В первую очередь потребуется научиться жить осознанно, а не выполнять просьбы по привычке. Сначала будет сложно, т. к. люди и сам человек привыкли к безотказности и первое слово «нет» может стать шокирующим для всех. В этом случае важно перестать обращать внимание на мнение других. Не имеет значения, что они подумают и как отреагируют на отказ.
Несколько советов, которые помогут справиться и научиться отказывать людям:
- Важно соблюдать спокойствие. Не нужно сердиться на себя или показывать раздражённость.
- Не нужно оправдываться перед людьми, т. к. аргументация может стать результатом согласия. В этом случае люди могут так же начинать аргументировать как это для них важно, что и станет причиной «да».
- Необходимо отказ произносить уверенно.
- Можно попробовать подсказать человеку другое решение его проблемы, как правило, в таких случаях отказ воспринимается спокойнее.
Правильное распоряжение своим мнением позволит окружить себя только теми людьми, которые относятся искренне. А также появиться возможность использовать жизнь в своих целях.
